Mercimek Çorbası Diyeti

Mercimek Çorbası Diyeti

Mercimek çorbası diyeti, Günlük hayatımızda hareketsiz yaşadığımızdan dolayı vücudumuzda istenmeyen kilolar oluşabilmektedir. Bu kilolar ise görünüm olarak bizi rahatsız etmektedir. Yaptığımız birçok diyetler bazen sağlığımıza zarar verebilir. Küçük bir dokunuşla vücudumuzdaki istenmeyen kilolardan kurtulabiliriz. Böylelikle yapacağımız mercimek çorbası diyeti ile istenmeyen kilolarımızdan kurtulabiliriz. Kilo verirken önemli olan yağları eritebilmek ve vücutta oluşan ödemlerden kurtulmaktır. İşte kırmızı mercimek çorbası içerdiği protein ve lifler sayesinde sağlıklı bir kilo vermenize yardımcı olur. Böylelikle yağlar eriyerek vücudumuzda oluşan gereksiz kilolardan kurtulmuş oluruz. Bu konuda önemli olan husus ise kilo vereceğimize inanarak bu tarife devam etmektir. Çünkü inanmak başarmanın yarısıdır ve kilo vermede irade çok önemlidir. Şimdi ise mercimek çorbası diyetinin gerekli malzemelerini sizlerle paylaşalım.

Kolay kilo verdiren mercimek çorbası tarifi

Vereceğimiz tarifin malzemelerini kendi isteğinize göre oranlı olarak değiştirebilirsiniz. Mercimek çorbası diyeti için gerekli olan malzemeler sırayla şöyledir:
  • Bir su bardağı kırmızı mercimek
  • Bir adet patates
  • Bir adet sivri biber
  • Bir buçuk yemek kaşığı domates salçası
  • Dört yemek kaşığı pilavlık bulgur
  • Dört yemek kaşığı haşlanmış barbunya
  • Bir adet orta boy kuru soğan
  • İki diş sarımsak
  • Bir çay kaşığı Taze zencefil
  • Beş dal ıspanak veya bir yaprak beyaz lahana
  • Gerekli miktarda su
  • Bir tatlı kaşığı kimyon
  • Bir yemek kaşığı nane
  • Yarım çay kaşığı karabiber
  • Bir çay kaşığı pul biber
  • Üç yemek kaşığı zeytinyağı
Öncelikli olarak soğan, sarımsak ve patatesin kabuklarını soyup; küçük dilimler halinde böldükten sonra derin bir tencereye ekleyin. Daha sonra üzerine zeytinyağını ilave edip, ocağın altını yakalım. Kısık ateşte biraz kavurduktan sonra malzememizin üzerine bulgur, mercimek ve barbunyayı yıkayıp; süzdükten sonra çorba tenceresine ekleyelim. Çok az daha kavurduktan sonra üzerine salçayı ilave edip kısık kavurma işlemine devam edelim. Sonrasında baharatlarını ve gerekli miktarda suyunu da ekledikten sonra orta dereceli ateşte yarım saat pişirmeye devam edelim. Çorba piştikten sonra içerisinde bulunan malzemelerin parçalanması için blenderle çekip istediğiniz kıvama getirin. Yaptığımız bu çorbada çok az tuz kullanabilirsiniz. Dilerseniz baharatların miktarını isteğinize göre değiştirebilirsiniz.
Yapmış olduğumuz mercimek çorbası diyetini en fazla üç gün uygulayabilirsiniz. Bu çorbayı ana öğünlerde istediğiniz kadar ekmeksiz bir şekilde tüketebilirsiniz. Bu mercimek çorbası sayesinde üç günde vücutta bulunan istenmeyen kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Bu diyetin yanında düzenli olarak spor yapmalı, günde en az üç litre su tüketmelisiniz. Böylelikle vücudunuzdaki yağlardan kısa sürede kurtulabilirsiniz. Ancak bu diyeti uzun süre uygulamak sağlığınıza zarar verebilir. Kısa sürede hızlı kilo vermek isteyenler bu diyeti uygulayabilir.
Son Güncelleme : 03.12.2018 22:42:58
Mercimek Çorbası Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Mercimek Çorbası Diyeti Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Mercimek Çorbası Diyeti"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Kara Mercimek
Kara Mercimek
Kara Mercimek, diğer bir adı "beluga" olan kara mercimek lif bakımından oldukça güçlü olan bir besin kaynağıdır. Mercimek çeşitleri genellikle en sık olarak tüketilen ve oldukça faydalı olan bakliyatlardan birisidir. Son zamanlarda tüketimi yaygınlaş...
Mercimek Köftesi Kalori
Mercimek Köftesi Kalori
Mercimek köftesi kalori: Mercimek sağlığa yararlı bir baklagildir. Mercimeğin birçok yemeği, çorbası, salatası veya köftesi yapılmaktadır. Mercimek köftesi de siyah mercimek ile yapılan bir tür köfte çeşididir. Mercimek köftesinin kalori değeri orta ...
Terbiyeli Mercimek Çorbası
Terbiyeli Mercimek Çorbası
Terbiyeli mercimek çorbası, Mercimek, baklagillerden beyaz çiçekli bir tarım bitkisidir, besin değeri yüksek ufak taneli sarı, kırmızı ve yeşil olarak çeşitleri vardır. Lifli ve bol proteinli B vitamini, demir, Kalsiyum, manganez, sodyum, bakır, çink...
Mercimek Çorbası Sosu
Mercimek Çorbası Sosu
Mercimek çorbası sosu, aslında çok basit bir sos gibi gözüküyor olsa da çorbadaki asıl lezzet ve güzel bir koku sosa bağlıdır. Mercimek sağlık açısından bir o kadar faydalı ve besin değeri yüksek olan kurubaklagildir. Mercimek genellikle kış ayların...
Mercimek Çorbası Düdüklüde
Mercimek Çorbası Düdüklüde
Mercimek çorbası düdüklüde, Türk mutfağında kırmızı mercimeği kullanmayan yoktur. Tadı ve lezzetiyle çorbaların sultanı haline gelmiş durumdadır. Hem besleyici ve doyurucu özelliği ile çok tercih edilmektedir. Baklagiller arasında önemli bir yeri ola...
Havuçlu Patatesli Mercimek Çorbası
Havuçlu Patatesli Mercimek Çorbası
Havuçlu patatesli mercimek çorbası, içerdiği sebzelerle tam bir vitamin deposu olan ayrıca lezzetiyle de damaklarda enfes bir tat bırakan bir çorba çeşididir. Özellikle çocuklar için çok gerekli olan tüm vitaminli sebzeler ve demir ve protein ile zen...
Fırında Mercimek
Fırında Mercimek
Fırında mercimek, lezzeti ile damaklarda enfes bir tat bırakan, besleyici ve doyurucu olan ve yapımı ile de oldukça basit ve pratik olan bir yemek çeşididir. Ayrıca mercimek besin değerleri açısından oldukça yüksektir ve karbonhidrat, vitamin ve demi...
Yeşil Mercimek
Yeşil Mercimek
Yeşil Mercimek, vitamin ve lif yönüyle oldukça önemli bir besindir. İçinde yüksek bir seviyede yararlı karbonhidratlar mevcuttur. Fakat yüksek oranlı karbonhidrat içeriyor olmasına rağmen, glisemik indeksi oldukça düşüktür. Bunun sebebi uzun süreli s...
Taneli Mercimek Çorbası
Taneli Mercimek Çorbası
Taneli mercimek çorbası, Çorba değince ilk akla gelen çorba çeşidi mercimek çorbasıdır. Kimimiz vitamin değerinden dolayı kimimizde lezzetinden dolayı mercimek çorbasını tercih etmekteyiz. Soğuk kış aylarında yanında bir dilim limonla tüketilen merci...
Yeşil Mercimek Çorbası
Yeşil Mercimek Çorbası
Yeşil Mercimek Çorbası, Yeşil mercimek tüm hanımlar tarafından bilinmektedir, ama yine de gerektiği ilgiyi göremeyen çok sağlıklı bir besin türüdür. Bir baklagil olan yeşil mercimek bolca vitamin ve diyet lifi içeren bir besindir. Bunun yanında bünye...
Yeşil Mercimek Yemeği
Yeşil Mercimek Yemeği
Yeşil Mercimek yemeği, Yeşil mercimek denilince ilk akla gelen mercimeğin vitamin değeridir. Yeşil mercimek ile hazırlanan yemekler hem lezzet hemde vitamin açısında oldukça zengindir. Yeşil mercimekte bulunan protein gelişim dönemindeki çocuklarımı...
Mercimek Çorbası
Mercimek Çorbası
Mercimek çorbası, içerdiği malzemelerin besin değerleri ile oldukça sağlıklı ve lezzeti ile damaklarda enfes bir tat bırakacak olan çorba çeşididir. Yapımı ile de oldukça kolay ve pratik olan mercimek çorbası sofranızı zengine ve daha lezzetli hale g...

 

Hamilelikte Mercimek Çorbası
Tavuklu Mercimek Çorbası
Kara Mercimek Çorbası
Kuskuslu Yeşil Mercimek Salatası
Kırmızı Mercimek Çorbası Kaç Kalori
Beyaz Mercimek Çorbası
Yoğurtlu Yeşil Mercimek Çorbası
Düdüklüde Mercimek Çorbası
Mercimek Yemeği
Kıymalı Mercimek
Beluga Mercimek
Patatesli Mercimek Çorbası
Pirinçli Mercimek Çorbası
Kırmızı Mercimek Kaç Kalori
Sarı Mercimek Çorbası
Yesil Mercimek Salatası
Mercimek Tohumu
Kara Mercimek
Mercimek Köftesi Kalori
Mercimek Çorbası Diyeti
Terbiyeli Mercimek Çorbası
Mercimek Çorbası Sosu
Mercimek Çorbası Düdüklüde
Havuçlu Patatesli Mercimek Çorbası
Fırında Mercimek
Yeşil Mercimek
Taneli Mercimek Çorbası
Yeşil Mercimek Çorbası
Yeşil Mercimek Yemeği
Mercimek Çorbası
Popüler İçerik
Patatesli Mercimek Çorbası
Patatesli Mercimek Çorbası
Patatesli mercimek çorbası, Mercimek çorbası çok sevilen ve sofralarda vazgeçilmeyen bir çorba çeşididir. Mercimek sağlık açısından da çok faydalı bir...
Pirinçli Mercimek Çorbası
Pirinçli Mercimek Çorbası
Pirinçli mercimek çorbası: çok lezzetli bir çorbadır. Sağlık açısından da çok faydalı bu çorba, yapımı kolay ve zahmetsizdir. Mercimek sağlık açısında...
Kırmızı Mercimek Kaç Kalori
Kırmızı Mercimek Kaç Kalori
Kırmızı Mercimek Kaç Kalori, Kırmızı mercimek oldukça besleyici besin değeri olan bir besin maddesidir. Protein, mineral yönünden de son derece sağlık...
Sarı Mercimek Çorbası
Sarı Mercimek Çorbası
Sarı mercimek çorbası, Sarı mercimek baklagiller gurubunda olan besleyici bir besin kaynağıdır. Mercimek denince akla gelen çorba ve yemek çeşitlerid...
Yesil Mercimek Salatası
Yesil Mercimek Salatası
Yeşil Mercimek Salatası, sofralarınızı şenlendirecek kadar lezzetlidir. Farklı salataları yemeyi sevenlere özellikle bu tarifi tavsiye ediyoruz. Hem ...
Mercimek Tohumu
Mercimek Tohumu
Mercimek Tohumu, kırmızı mercimek Güneydoğu Anadolu Bölgesinde yeşil mercimek ise Orta Anadolu, Doğu Anadolu Bölgelerinde yetiştirilmektedir. Mercime...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Yeşil Mercimek
Taneli Mercimek Çorbası
Yeşil Mercimek Çorbası
Yeşil Mercimek Yemeği
Mercimek Çorbası
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2019