{
    "title": "Mercimek Köftesi Kalori",
    "image": "https://www.mercimek.gen.tr/images/mercimek-koftesi-kalori.jpg",
    "date": "21.01.2024 00:33:34",
    "author": "Tuba Asena",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Mercimek köftesi kalori:</b> Mercimek sağlığa yararlı bir baklagildir. Mercimeğin birçok yemeği, çorbası, salatası veya köftesi yapılmaktadır. Mercimek köftesi de siyah mercimek ile yapılan bir tür köfte çeşididir. Mercimek köftesinin kalori değeri orta değerdedir. İçerisinde bulunan malzemeler sağlığa yararlı olduğu için sık tüketilebilir. Türk mutfağının vazgeçilmez köftelerinin içerisindedir. 200 gram mercimek köftesi tahminen 280 kalori değerindedir. Besin değeri yüksek olduğu için diyet yapan ve sağlığına dikkat eden kişiler tercih edebilir. Damak tadına göre yeşillik konulur. Lif ve potasyum açısında yüksek değerlere sahip olduğu için çok faydalıdır.</div><div><br></div><div><b>100 gram Mercimek köftesinin besin değeri</b></div><div><ul><li>38 gram karbonhidrat,</li><li>9 gram protein,</li><li>10 gram yağ,</li><li>11 gram lif,</li><li>0 miligram kolesterol,</li><li>26 miligram sodyum,</li><li>489 miligram potasyum,</li><li>20 miligram kalsiyum,</li><li>210 miligram A vitamin,</li><li>22 miligram C vitamin,</li><li>4 miligram demir bulunmaktadır.</li></ul></div>"
        }
    ]
}