Hamilelikte Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Hamilelikte Mercimek Çorbası

Hamilelikte Mercimek Çorbası, Hamilelik süreci, her anne adayı için diğer zamanlardan çok daha sağlıklı beslenmesini gerektiren bir süreçtir. Çünkü hamile olan kadınlar düzenli ve gerektiği şekilde, vitamin değerlerine önem vererek beslenmediği takdirde vücudu zayıf düşer. Bebek de bu durumdan etkilenir fakat; en fazla zararı anne kendisi görür. Çünkü bebek anne düzensiz beslense dahi kendisi için gerekli bütün vitamin mineral kısacası gelişmek için gerek duyduğu her şeyi annenin depolarından karşılar. Bu durumda anne adayı doğumdan sonraki zamanda bazı sağlık sorunları ile karşı karşıya kalmasına neden olabilir. Bunlara çok basit bir şekilde örnek vermek gerekirse anne, hamilelik sürecinde yeteri kadar protein almamış ise dişleri çok kısa bir süre içinde çürümeye başlar. Hayatlarında hiç dişçi koltuğu görmemiş kimseler doğumdan sonra diş ağrıları ve çürükleri ile karşı karşıya kalabilirler. Bu nedenle hamilelik sürecinde düzenli ve dengeli beslenme, bebeğin zekâ ve beden gelişimi için önemli olduğu kadar, annenin sağlığı içinde çok önemlidir.

Mercimek Çorbasının Hamilelere Faydaları Nelerdir?

Kadınlar hamilelik süreçlerinde almaları gereken en önemli besinlerden biri Folik asit ve B vitaminidir. Mercimek Folik asit ve yönünden çok zengin bir besindir. Bu vitamin bebekte oluşabilecek bazı sağlık sorunlarına karşı koruyucu özelliğe sahiptir.
Mercimek etle eş değer vitamin değerlerine sahiptir. Hamileliklerinde et tüketemeyen kimseler fazla olmamak kaydıyla mercimek tüketebilirler.

Hamilelikte Mercimek Tüketmenin Zararları Nelerdir?

Mercimek çok faydalı bir besindir. Hamile kişiye veya bebeğine uzun vadede zararı olabilecek bir besin değildir. Yalnızca hamile kişin gün aşırı mercimek tüketmesi doğru olmaz. Her şeyin olduğu gibi mercimeğin de fazla tüketilmesi zarardır. Çünkü mercimek bazı kuru gıdalarda olduğu gibi, gaz yapan bir besindir. Fazla tüketimi hamile kişide gaz ağrılarına neden olabilir. Hatta hamileliğin de etkisiyle bu gaz sancıları, normal zamanda görülen gaz sancılarından çok daha şiddetli olabilmektedir. Bu nedenle ölçülü tüketilmesi çok daha doğru olacaktır. Zaten insan vücudu her besinden ihtiyaç duyduğu kadar vitamin alır ve kalan kısmını dışarı atar. Yani hamile olan kişi ihtiyacı olan folik asidi, birkaç kaşık mercimek çorbasından bile alabilir. Fazla tüketmeye ihtiyacı yoktur.

Son Güncelleme : 20.01.2024 00:23:35

Hamilelikte Mercimek Çorbası ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Süzme Yeşil Mercimek Çorbası

Süzme yeşil mercimek çorbası, Süzme mercimek çorbası çok sevilen bir çorba çeşididir. Sofraların vazgeçilmezi olan bu çorba çok da faydalıdır. Mercimek sağlıklı bir baklagildir. Bu yüzden her yaştan herkesin tüketmesi gerekir. Hamile bayanların ve em...

Mercimek Çorbası Sosu

Mercimek çorbası sosu, aslında çok basit bir sos gibi gözüküyor olsa da çorbadaki asıl lezzet ve güzel bir koku sosa bağlıdır. Mercimek sağlık açısından bir o kadar faydalı ve besin değeri yüksek olan kurubaklagildir. Mercimek genellikle kış aylarınd...

Mercimek Çeşitleri

Mercimek çeşitleri, mercimek, baklagiller ailesine mensup, bir yıllık ufak bir bitkidir. Bitkinin tohumları yiyecek olarak tüketilir. Ortalama olarak 58 mercimek çeşidi vardır. Büyük tohumlu mercimek Akdeniz Bölgesine, orta büyüklükte olan Anadolu, e...

Sade Mercimek Çorbası

Sade mercimek çorbası, mercimek çorbasının en temel halidir sade mercimek çorbası. Sadece mercimek, tuz, yağ, nane ve su ile yapılır. İsteğe göre baharat eklenebilir. Eskilerden bu sade mercimek çorbaları kahvaltılarda çok sık tüketilirmiş. Hemen her...

Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Mercimek Çorbası Kaç Kalori, Mercimek çorbası; suyu fazla olan bir yemek çeşididir, Türkçe sözlükte farsça şorba olduğu belirtilirken etle veya sebzeyle hazırlanan sıcak sulu içecek diye tanımlanmaktadır. Gerçekten dilimizde çorbayı yemek yerine içme...

Yoğurtlu Yeşil Mercimek Çorbası

Yoğurtlu yeşil mercimek çorbası, ülkemizin çoğu yöresinde yapılan lezzetli çorbalarımızdan biridir. Yeşil mercimekle yapılan çeşitli çorba tarifleri vardır. İnanıyoruz ki, bu tarifi de beğeneceksiniz. Hem hafif oluyor hem de lezzetli oluyor. Özellikl...

Galeta Unlu Mercimekli Börek

Galeta unlu mercimekli börek, Hafif çıtır çıtır bir börek tarifi olan galeta unlu mercimekli börek yapımı kolay bir börektir. İç harcında kullandığınız mercimek ile börek hem daha sağlıklı hem de daha lezzetli olmaktadır. Şimdi galeta unlu mercimekli...

Kırmızı Mercimek Kaç Kalori?

Kırmızı Mercimek Kaç Kalori, Kırmızı mercimek oldukça besleyici besin değeri olan bir besin maddesidir. Protein, mineral yönünden de son derece sağlıklı lifli bir bakliyat olan kırmızı mercimek ayrıca kolesterolle savaşan sinir sistemini koruyan sind...

Bulgurlu Mercimek Çorbası

Bulgurlu mercimek çorbası: Gelişme çağında olan bebeklerin tüketmesi gereken çorbalardan biridir. İki faydalı baklagillerin birleşmesi ile yapılan lezzetli bir çorba çeşididir. Bulgurlu mercimek çorbası isteğe göre kırmızı, yeşil veya siyah mercimek ...

Taneli Mercimek Çorbası

Taneli mercimek çorbası, Çorba değince ilk akla gelen çorba çeşidi mercimek çorbasıdır. Kimimiz vitamin değerinden dolayı kimimizde lezzetinden dolayı mercimek çorbasını tercih etmekteyiz. Soğuk kış aylarında yanında bir dilim limonla tüketilen merci...

Siyah Mercimek Çorbası

Siyah Mercimek Çorbası, Malatya yöresine ait bir çorbadır. Siyah mercimek şekil olarak yeşil mercimekten daha küçük ve top şeklindedir. Tadı yeşil mercimekten biraz farklı olmasa da en az onun kadar lezzetli ve besleyicidir. Kullanım alanları çok gen...

Kırmızı Mercimek Yemeği

Kırmızı Mercimek Yemeği: Kırmızı mercimek ile yapılan harika bir lezzettir. Kırmızı mercimeğin birçok değişik yemeği yapılmaktadır. Vitamin ve mineral bakımında faydalı olduğu için çok tüketilir. Özellikle gelişme çağındaki çocukların tüketilmesi öne...